手足だけで攻撃する武道で組手競技と形競技があり，突き，打ち，当て，蹴り，受け等の技術でお互いに技を競う競技です。

• 組手競技は，1対1で，相手の体の寸前で技を止めること（寸止め）を大前提とし，蹴り，突き，打ちなどで攻撃し，「一本」「技あり」などで8ポイント差がついた時点で勝敗が決まります。
• 個人戦のほかに，成年男子3人，成年女子又は少年女子1人，少年男子1人の計5人で編成される団体戦も行われます。
• 形競技は，たくさんの敵に囲まれている場面を想定して，攻撃と守りをひとつの流れにしたものであり，選手は一人ずつ形を演じ，その錬度，正確さ，緩急，そのほかの諸要素を総合的に競います。