競技と新体操，トランポリンの3つに分かれ，技の難易度や安定性，体線の美しさや芸術性などを複数の審判員が採点し，その合計点を競う競技です。

• 競技は，男子が，ゆか・あん馬・つり輪・跳馬・平行棒・鉄棒の6種目，女子が，跳馬・段違い平行棒・平均台・ゆかの4種目の自由演技で行われます。
• 競技は，1チーム5人が演技し，各種目とも上位4人の得点総合計で順位を決します。採点は，Dスコア（技の難易度等）とEスコア（演技のできばえ）の合計点で競います。
• 新体操は，フープ・ボール・クラブ・リボンの手具を使う音楽に合わせた演技が行われ，5人で演技する団体競技と，5人のうち4人が1種目を演技する個人競技の合計得点で順位を決します。
• トランポリンは，アクロバティックな空中演技で華麗度と難易度を競います。