手を使ってパスやドリブルをしながらボールを運び，相手ゴールにボールを投げ込んで得点を競う競技です。

• 試合は，1チーム7人（うちゴールキーパー1人）の選手で行われ，国体での競技時間は，前・後半各30分，ハーフタイム15分で行われます。
• 選手は，ボールを持って3歩以上動けず，また，3秒以上ボールを保持しても反則です。
• ゴールエリアライン（ゴールから6m）の外からのシュート（空中のプレーは可）がゴールに入れば1点となります。