成年男子と女子は7人制、少年男子は15人制で行われます。

国体では都道府県選抜チームが編成することが認められています。ラグビーは、楕円形のボールを自身より後方にパスしたり、前方にキックしたりしてゴールラインを目指します。7人制と15人制を観戦できますので、両者の違いや面白さを堪能できます。